Salute MTI Fisioterapia

ciao! Come va laggiù?

Oggi mi sto prendendo un giorno di riposo e mi sta uccidendo. Così, ho deciso di guardare l’esercizio di snookie e seguirmi in testa. Non funziona, ma sì.
I miei ultimi video

Imparare da una brutta corsa
Accendi cattive corse: ecco come l’ho superato e scoperto dalla mia prossima corsa. Suggerimento per aiutarti a diventare un corridore migliore essendo un osservatore neutrale dei tuoi allenamenti.

Altri video

0 secondi di 3 minuti, 48 secondi

Prossimo
Marathon Training Day 3
00:51

Abitare
00:00
08:21
03:48

#RunnerProbles fino in fondo.

Seriamente, anche se mi dà ansia da non correre.

Non preoccuparti, ho capito.

Ma almeno ho tutto questo tempo per rispondere alle tue domande !! Oggi stiamo parlando di scarpe da corsa:

Questa settimana ho ricevuto questa domanda su come trovare le migliori scarpe da corsa per qualcuno con la necessità di una scarpa neutra. Penso che le scarpe speciali come le scarpe super leggero o sovrappramentazione abbiano il massimo attenzione negli articoli e corpano chiacchiere. Ma questo è molto importante!

Ciao Monica,

Ho già preso il tuo consiglio per ottenere il mascara giallo Maybelline, quindi ora mi aiuterai a capire che tipo di scarpe comprare? Mi sto allenando per la mia quarta mezza maratona a giugno e ho sempre corso nel gel ASICS Nimbus, ma questa volta intorno ai miei fianchi e la band IT e i vitelli hanno davvero fatto male, e sospetto che siano le scarpe (il gel Nimbus 14 molto diverso dalle versioni precedenti, ma non riesco a trovare nessuno dei vecchi delle mie dimensioni perché i miei piedi sono giganteschi). Sto cercando di ottenere qualcosa con meno ammortizzazione ma non so cosa!

Il consiglio standard che sento è “andare in un negozio di corsa, ti aiuteranno!” Ma letteralmente ogni volta che l’ho fatto, hanno detto: “Non lo so, la tua andatura è neutra, potresti indossare fattibilmente qualsiasi scarpa” e mi finirò per lasciare un altro paio di ASIC. Non questa volta! Aiutami Monican!

Inoltre, la metà che sto facendo è il World World Heartbreak Hill a Newton, MA, l’8 giugno. So che molti blogger saranno lì – per favore dì che sei uno di loro!

Monican: indosso una scarpa neutra e ho provato a correre in diverse coppie prima di trovarne una che funziona per me. Inoltre, una scarpa mi ha aiutato a lungo e poi all’improvviso ho iniziato a ottenere un leggero dolore alla caviglia, quindi ho deciso di cambiarlo. <- Quindi anche sappi che devo usare prove ed errori a volte. Personalmente ho dovuto sperimentare molte scarpe da corsa diverse prima di trovarne una che mi piace. Ma ecco alcuni suggerimenti che ho scoperto in modo da non dover ripetere il mio processo (o spendere un sacco di soldi per tentativi ed errori). Come trovare la migliore scarpa da corsa neutra: 1. Trova perché il tipo/categoria di scarpe hai bisogno. Il primo passo è andare in un negozio di scarpe da corsa e ottenere una valutazione di quale tipo di scarpa è giusto per il tuo corpo/andatura/distanza/gol/piede ... X. La domanda-ER ha già fatto questo. Ora che sa di aver bisogno di scarpe neutra, il problema è quale?! Ce ne sono centinaia tra cui scegliere! 2. Identifica quali marchi preferisci. Ho opinioni casuali su determinati marchi di scarpe ... Penso che le scarpe Nike siano un po 'piccole. Il nuovo equilibrio è un po 'più ampio e ha ampie offerte. La linea pura di Brooks ha baccelli sul fondo delle scarpe. Alcune persone scavano alcune persone no. Mizuno offre diversi tipi nella categoria neutra. Gli altra hanno una punta molto ampia. 3. Identifica quanta cuscino e flessibilità desideri. Prova una coppia da ogni marchio importante. Cammina in loro. Confrontali con le tue ultime scarpe. Vuoi più o meno cuscino. Con flessibilità accovacciati in basso sulle dita dei piedi. Toglili e piegali. Considera = vuoi più o meno in questo settore? 4. Confronta le tue vecchie scarpe preferite con alcune delle nuove che stai prendendo in considerazione. Cerca di mantenere le cose che ti sono piaciute di quelle scarpe e aggiorna le cose che non hai fatto. Porta le tue vecchie scarpe nel negozio e confrontale fianco a fianco. Entra in un negozio di corsa con le tue vecchie scarpe e chiedi loro: "Quali sono le 2 scarpe più simili a questa?" "Qual è la differenza??" Questo potrebbe aiutarti a indirizzarti verso alcune opzioni che funzionerebbero, ma lasciare la decisione definitiva su come ti senti in loro. Quindi, devi solo provare e fare un giro. In questo momento indosso il Mizuno Hitogami. Questi sono troppo leggeri per il mio amico che corre a lunga distanza, ma lavorano per me e per gli altri. Le scarpe da corsa sono davvero qualcosa che devi capire da solo. buona fortuna! E ho grandi notizie: non devi fare tutte queste ricerche da solo! Runner's World svolge un lavoro eccezionale di riferimento su tutte le nuove scarpe ogni stagione. Includono peso, cuscino, stabilità e altro ancora! Dai un'occhiata alla Guida alle scarpe estive RW qui Domanda: qual è la tua scarpa da corsa o esercizio fisico in questo momento? Se è neutro, dì al nostro amico perché ti piace! Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura!Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua con questi: Scarpe da corsa diverse per corse diverse? Scarpe da corsa diverse per corse diverse? Le mie scarpe da corsa preferite per corse facili, lunghe corse, speed work e giorni di riposo. le migliori scarpe da corsa da indossare quando Zappos per scarpe da corsa Zappos per scarpe da corsa Questo post è sponsorizzato da Zappos. Dove prendi le tue scarpe da corsa? Bene, ho le mie risorse preferite ma ci ho appena provato Le mie scarpe da corsa preferite e farei di nuovo la sfida dopey Le mie scarpe da corsa preferite e farei di nuovo la sfida dopey Le mie scarpe da corsa preferite in questo momento. Farei di nuovo la sfida dopey? In che modo l'accreditamento RRCA ha gestito l'accreditamento Migliori vendite del Black Friday e Cyber ​​Monday per i corridori Migliori vendite del Black Friday e Cyber ​​Monday per i corridori Ecco un raduno delle migliori vendite del Black Friday e Cyber ​​Monday per i corridori. Questi sono alcuni dei migliori prezzi di vendita yo Come uscire da una carreggiata in esecuzione - solette e altro ancora: Q&A AUG Parte 3 Come uscire da una carreggiata in esecuzione - solette e altro ancora: Q&A AUG Parte 3 E se tu fossi troppo stanco per correre? Come si esce da una carreggiata in esecuzione? Lexus allaccia su mezza maratona di Irvine. Scarpa da corsa i Hai bisogno di nuove scarpe da corsa? Ecco come puoi dire ... Hai bisogno di nuove scarpe da corsa? Ecco come puoi dire ... Come si dice se è ora di ottenere nuove scarpe da corsa? Suggerimenti su cosa cercare per decidere se hai bisogno di un nuovo paio di runn ⚡ di Shareaholic .