Long Run Running Shoes
Buon lunedì! Ho iniziato la mia giornata con una corsa di 5 miglia. In particolare non ho portato il mio iPod poiché questa è stata una corsa di recupero e la musica a volte mi fa andare più veloce (almeno nelle buone canzoni). No. Da quando ho fatto 19 miglia sabato sapevo che avrei dovuto prestare attenzione al mio corpo, non Katy Perry che mi dicevo che sono un fuoco d’artificio
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Ricevo molte domande sulle scarpe da corsa e credo davvero che tutti siano diversi e debbano essere valutati e montati individualmente. Puoi farlo in un negozio di scarpe da corsa locale (non a footlocker o catene simili). Ma condividerò le mie scelte di scarpe.
Alterna 2 paia di scarpe da corsa alla volta. Ho scarpe di chilometraggio più basse e “scarpe di sollevamento pesanti” <- per le mie corse più lunghe. In questo momento le mie scarpe da sollevamento pesanti sono i Brooks Ravenna 2 Le mie scarpe a lungo termine sono una scarpa di stabilità più pesante che aiuta con una leggera pronazione. Vedi quella zona grigia più scura sul fondo? È materiale più denso che aiuta a prevenire la pronuncia. Questo è molto importante per me in lunghe corse quando le mie gambe ottengono pneumatici e la mia forma soffre. Mi sono ferito dopo la Disney World Marathon e (insieme alla terapia fisica per 8 settimane!) Sento che una scarpa più stabile mi ha aiutato a tornare a correre. *In passato ho indossato Adidas e Asics e li adoro. Ma ho ottenuto questa coppia gratuitamente per l'allenamento del mio gruppo di corsa 10K locale. Dopo aver finito con questi, probabilmente opterò per le scarpe di stabilità più economiche di questi marchi. Perché questa è la vera ragione per cui li indosso? La colazione era "avena superata". Invece di lasciare che la mia avena si sieda durante la notte, li ho appena mescolati prima della mia corsa. Ho mescolato uno yogurt alla fragola Oikos con avena 1/3 C, latte di mandorle e semi di chia. Lasciati sedere per 45 minuti ed è stato un sacco di tempo per immergersi. I condimenti erano cereali e PB. Ho davvero bisogno di riempire la mia scorta di burro di semi di girasole. Per qualche motivo il mio caffè ghiacciato è uscito fantastico questa mattina! Sono sulla mia seconda brocca adesso! Parlo della sicurezza dei blogger al Summit di Sant'Antonio questo fine settimana! Se stai partecipando e hai una storia su un tempo in cui ritieni che la tua sicurezza possa essere stata compromessa a causa di Twitter, il tuo blog o quattro Square, per favore, inviami un'e -mail su RuneAtrepeat su Gmail.com Domanda: quali scarpe gestisci/alleni? Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere