Cosa fai quando ti alzi alle 3:30 del mattino
Ciao! Come va? Proprio qui sta andando bene. Comunque mi sono svegliato alle 3:30 del mattino. Tre trenta del mattino Che diamine? Darn Time Change. Vegas mi ha svegliato. Ho aspettato che il sole mi trovasse in modo da poter correre.
Le condizioni meteorologiche sono le migliori per correre – mattine fresche e nebbiose. Tuttavia, non sto gestendo molto ideale ora. Considerando che ho appena iniziato con il mio istruttore di corsa, stiamo lentamente iniziando a integrare i miei diversi passi e non vogliamo semplicemente aggiungerlo al mio chilometraggio normale (che può causare un infortunio). Ho corso 5 miglia oggi a un semplice ritmo. Allo stesso modo ho una mezza maratona in arrivo, quindi vuole che io lo prenda semplice anche da quello.
I miei video più attuali
Poi se n’era andata – recensione del libro
A Great Ascolt – Book e Podcast Valutation Series
Poi era sparita da Lisa Jewell, offerta su libri Audible, Amazon o ovunque.
“Allora se n’era andato” è un grande ascolto? Ecco la mia recensione!
Per molte più recensioni, i collegamenti e i suggerimenti ispezionano runeatrepeat.com
Altri video
0 secondi di 4 minuti, 20 secondi
Prossimo
Marathon Training Day 3
00:51
Abitare
00:00
08:21
04:20
La colazione post-corsa era cereale e uova.
E il resto della mia giornata era pieno di un sacco di stimolo e caffè ghiacciato. Considerando che ero sveglio così presto ho iniziato a colpire un grave crollo prima di pranzo!
Quello che faccio quando mi alzo alle 3:30 del mattino senza motivo:
Aspetta che il sole si trovi in modo da poter andare a correre.
Vai a correre.
Fai colazione prima del solito. In realtà, mangia tutti i pasti e snack prima del solito.
Bevi tonnellate di scintilla.
Considera di fare un pisolino.
Lamentati sui social network di essere stato acceso considerando che le 3:30 del mattino.
Fortunatamente, stimolare mi offre sempre un miglior miglioramento dell’energia. Sono totalmente consumato da questa roba e lo sorseggi ogni giorno. Per qualche motivo non bevo il caffè dopo l’orario di colazione, quindi cambio la mia bevanda di opzione a questo.
(Sono un distributore di AdvO e utilizzo davvero queste cose ogni giorno e le suggerisco anche a tutti i miei buoni amici non internet. Inviami un’e-mail se hai domande.)
Ho visto molti corridori incredibilmente stimolanti sulle notizie dopo la maratona di New York City di questo fine settimana, nonché il vino bianco e cenare mezza maratona. Proprio qui ci sono alcuni articoli su alcuni finali di maratona estremamente eccellenti di quest’anno:
Blind Runner fa la maratona di New York per mezzo di New York Post
Achille Int’l aiuta i corridori disabili per mezzo di NY quotidiane notizie
Perché questa mamma sta modificando la maglietta 26 volte
96 anni ha completato la maratona di New York con un tiro per mezzo del mondo dei corridori:
Puoi fare tutto ciò che vuoi. Che ci crediate. credi in te stesso.
È il giorno 8 di Stack sulle miglia. Non importa esattamente come hai fatto finora nella difficoltà, presentati per te stesso oggi.
Questo è un nuovo giorno e una possibilità per te di scuotere qualsiasi allenamento tu scelga. (Se hai difficoltà a rimanere ispirato a condividerlo anche sul social network, possiamo supportarci a vicenda. Utilizzare #RerMiles per interagire con gli altri che fanno la sfida.)
Pila il giorno di Miles 8
La difficoltà di corsa di questa settimana è sponsorizzata da Nathan. Stanno fornendo via una bottiglia d’acqua SpeedRaw più e un faro di neutrone terminale a 7 diversi potmers! Ispeziona ogni giorno con il tuo aggiornamento POTM per vincere.
Seguili su Twitter su @nathansportsinc per molte più informazioni sul mese di sicurezza dei corridori e la loro linea di prodotti in esecuzione.
Lascia un commento su questa pubblicazione e sarai andato a vincere un faro di Nathan e la bottiglia portatile! Si chiude domani alle 21:00 PST.
*Usa #Rermiles su Social Network per condividere i tuoi progressi !!*
Domanda: cosa stai facendo oggi per presentarti per te stesso? In cosa c’è il tuo ispezionamento di POTM?
Io: ieri ho fatto 5 miglia … devo ispezionare la mia routine per oggi.
Disclaimer: Nathan sta fornendo i premi per la sfida POTM di questa settimana. Tutte le opinioni sono mie.
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
PostaCondividere
Continua a optare per questi:
Esattamente quanto tempo deve essere la tua lunga corsa e le domande e risposte
Esattamente quanto tempo deve essere la tua lunga corsa e le domande e risposte
Quanto tempo deve essere la tua lunga corsa per una mezza maratona? Sydrome di band – Esattamente quanto tempo sei decollato dalla corsa? RRCA COA
Preferito correre marchi di vestiti ideali ora, qual è il mio compito e le domande delle risorse umane
Preferito correre marchi di vestiti ideali ora, qual è il mio compito e le domande delle risorse umane
I miei marchi di attrezzatura da corsa preferiti e devono avere vestiti da corsa e scarpe. Suggerimenti per conici di maratona. Correre oltre alla frequenza cardiaca
Domande e risposte su alimentazione intuitiva e abbuffata, idee per la corsa estiva e altro ancora!
Domande e risposte su alimentazione intuitiva e abbuffata, idee per la corsa estiva e altro ancora!
Eseguire le preoccupazioni alimentari alimentari intuitive alimentari e risposte. idee per l’estate in esecuzione, cosa fare se sei depresso e
Corri Eat Eat Repeat Q&A-May Parte 1
Corri Eat Eat Repeat Q&A-May Parte 1
Possono preoccupazioni e risposte: 1 Le tue preoccupazioni dalla corsa Eat Instagram Story Box. Stiamo parlando di quello che ho fatto
Non ho mai giocato per i corridori round 2
Non ho mai giocato per i corridori round 2
Non ho mai avuto un gioco per i corridori @RuneAtrepeat considerando che ho preso il mio primo DNF per la Long Beach Marathon è tempo di gioco! H
Esegui il rapporto per il 6-12 maggio
Esegui il rapporto per il 6-12 maggio
Ciao! Esattamente come è stata la tua corsa e mangiare questa settimana? Ecco il mio raduno di corsa, cibo, divertente, casuale e aggiornamenti da th
⚡ di Shareaholic
.